排毒生理時鐘

有個朋友電郵比我，排毒生理鐘，終於明白開通消塊面點解會‧‧‧‧

1身體的「毒素」可以從兩方面去看，一是我們正常代謝過程中產生的廢物；二是我們從外來吸收的有害物質。我們身體若干器官有解毒和排毒的功能。解毒就是通過化學反應，把毒素轉化為無毒的物質；排毒就是把毒質經排泄排出體外。

2正常的身體排毒與解毒過程：

肝：身體重要的解毒工廠，能代謝各種物質，如白蛋白、球蛋白、總脂肪、肝醣、氨基酸、體內的廢物如含有毒素的食物、藥物等，然後經過分解，把這些物質排出體外。

腎：排出多種新陳代謝尾產物及其他毒素。

大腸：排泄一部分鈣和磷、食物的渣滓與氣體。

汗腺：排出一小部分新陳代謝尾產物。

肺：排泄二氧化碳和揮發性藥物。

唾液：排泄碘，鉛和某些過濾性病毒。

淋巴：有消炎解毒作用，使毒素在體內只能向下走，而不能向上走，並能在頸的位置作一度防線，以預防毒素上頭。淋巴若出現問題，人的生命就會受到威脅。頭部和表面的各種癌，以及鼻、眼等處的毒素都是腦部積毒的外在表現。

3排毒生理時鐘：
晚上9至11時是淋巴的解毒時間，此段時間應安靜愉快，夫妻同房亦應排在此時，不應在11點後。倘若此時仍處於焦慮狀態，對健康會有不良的影晌。
晚上11至凌晨1時，肝的解毒時間，需在熟睡中進行。
凌晨1至3時，膽的運作時間，須熟睡。
凌晨3至5時，肺的排毒時間，咳嗽在這段時間最為嚴重，但不宜服用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
早上5至7時，大腸的排毒時間，應上廁所排便。
早上7至9時，小腸大量吸收營養的時間，應吃早餐。療病者最好早吃，在6時半前；養生者，在7時半前；不吃早餐者就應改變習慣，即使拖到9時或10時，也要吃點東西。
不宜晚睡晚起，這壞習慣會混亂整個排毒過程。