十凍九傷肝

早前有病看中醫，以前看中醫覺得要好長時間才會好，現在我覺得到是，但有些病西醫治療是快，好快又再來，例如感冒(是指短時間重復，好了一段時又再來),我就會看下中醫,加強免疫能力，要有恒心先會好。
有一次在中醫那裡，有一張"十凍九傷肝",醫師認為飲凍的東西對肝臟有影響，我就與你分享下,他的看法。
【十冷九傷肝】
世人不知冷凍食品傷人無情，經長久食凍食品，先傷脾胃，引起消化不良，物質積于腸胃，腹脹氣便秘或漏瀉，頭昏四肢及腰痠，女人經不正常，這是肝炎對象病症，古人說：『 十冷九傷肝』 ，這句話雖輕微，實則死症。
因為肝需要腎所養，所以它的稱呼，腎乃肝之母，子能健壯，肝血才能暢通筋絡，由于脾肺腎經冷物所傷，不能制精血，肝血從何處產生，肝無血養必其枯，引起在左胸時常隱痛，經科學檢測，大小三陽症，這種病症，古人稱為富人病，在于經濟困難家庭，無法治療，或者醫生治療不準確，一拖再拖，成為肝腹水，現在科學稱為肝癌擴散死症，為了家庭健康幸福，希望世人為人父母，教仔教孫不可以冷凍食物為依，應用溫暖食物來保護身體健康家庭幸福！
賴氏 2005年10月27日
[肝的保養]
1. 肝的致命傷原因下：
2. 晚睡晚起為最大致命傷
3. 早上不排便
4. 冷凍食物，暴飲暴食
5. 不吃早餐(透支體力而不知)
6. 服用藥物過度。[e.g.Panado]
7. 防腐劑、加物、色素、人工甘味[如：沙茶醬]
8. 不當的油脂[如：沙拉油為不穩定油]，烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時。
9. 不生食[完全熟食]亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟。
10. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
11. 急躁。
要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
原因：
晚上9-11點為免疫系統[淋巴]排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。倘若此時，作母親仍處於焦慮狀態，如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
凌晨5-7點，大腸排毒，應上廁所排便。
凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9-10點吃比不吃好。
晚睡晚起混亂整個排毒過程；另外，半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

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