在過年時都好容易聽到五福臨門，自問不知五福是什麼?
一搜之下原來五福包括長壽、富貴、康寧、好德、善終，一見到善終即是死，再了解古人資料，原來得到善終不是每個人到可以得到，可以安樂離開是一件難事，知道何時離開，無痛苦，無煩腦，無掛念，做得到真是不易。
第一福是‘長壽’
第二福是‘富貴’
第三福是‘康寧’
第四福是‘好德’
第五福是‘善終’
‘長壽’是命不夭折而且福壽綿長。
‘富貴’是錢財富足而且地位尊貴。
‘康寧’是身體健康而且心靈安寧。
‘好德’是生性仁善而且寬厚寧靜。
‘善終’是能預先知道自己的死期。
臨命終時，沒有遭到橫禍，身體沒有病痛，心裡沒有掛礙和煩惱，安詳而且自在地離開人間。
http://zhidao.baidu.com/question/4586223.html
Thursday, July 17, 2008
溝通 是否一定通?
溝通，溝是否一定可以通，正所為講者無意，聽者有意，你跟朋友講話也好，朋友跟你講話也好，都發現好多時候不能完全表達清楚，想講給比人聽的話會有部分放在腦中，沒有把主要的話題講出來，有時會令聽者不知什麼辦，是什麼意思，都低講什麼，一連串的問題，在腦中不停出現，聽者問多次還好，不問就出事，不知你有否這種感覺出現，為什麼會形成這樣?
我覺得好多時候沒有想清楚就講，或對方沒有理解清就回饋，普通事情問題不太，講多兩次問題不太，但如果你跟老闆說話，你講錯一句你就死定，其實人的溝通是一個非常多的流程，單對單講話都有6個情景，你有無想過，溝通不是一件簡單的事，要做得好是好難，在工作上溝通一定要學。
有興趣可到以下網址下載長篇文章
http://www.scribd.com/doc/3978661/chap013
如果不能下載請留言
我覺得好多時候沒有想清楚就講，或對方沒有理解清就回饋，普通事情問題不太，講多兩次問題不太，但如果你跟老闆說話，你講錯一句你就死定，其實人的溝通是一個非常多的流程，單對單講話都有6個情景，你有無想過，溝通不是一件簡單的事，要做得好是好難，在工作上溝通一定要學。
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Wednesday, July 16, 2008
在ouotlook比instant search更好用的付加工具
資訊科技發展速度快，在城市工作或家庭大部都要用到電腦幫忙，實時通訊軟件例如：MSN、Yahoo Mas、Google Talk、QQ等，可以快速交談，但大部分商業上都會依賴電郵，因為好多時間都要開會，電郵在工作上變成不可缺的工具。
電郵主要分web或郵箱軟件，我就用郵箱軟件，M$的OutLook用就好用，但要找郵件，完全有難度，有時有想死的感覺，就算知道那位寄過來，有朋友介紹 xobni For Outlook ，是一個Outlook 插件工具，安裝非常簡單，但安裝前要關閉Outllok，安裝後做一次"Index All Mail",它會把所有做記錄，各寄件都互相之間關聯連繫一起，所有主題、附加文件一目了然，最主要免費，我覺得是一個好用的工具。
有興趣可到以下網址
http://www.xobni.com/
電郵主要分web或郵箱軟件，我就用郵箱軟件，M$的OutLook用就好用，但要找郵件，完全有難度，有時有想死的感覺，就算知道那位寄過來，有朋友介紹 xobni For Outlook ，是一個Outlook 插件工具，安裝非常簡單，但安裝前要關閉Outllok，安裝後做一次"Index All Mail",它會把所有做記錄，各寄件都互相之間關聯連繫一起，所有主題、附加文件一目了然，最主要免費，我覺得是一個好用的工具。
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Tuesday, July 15, 2008
什麼叫公平
在工作地方或在家中，都好容易聽到"你對我不公平"的話，我想問下什麼叫公平?
有學者說明什麼叫公平，公平在組織學裡說明"個人認知和他人比較後，如何得到公平。"
亞當斯認為"公平理論的基本觀點是：當一個人做出了成績並取得了報酬以後，他不僅關心自己所得報酬的絕對量，而且關心自己所得報酬的相對量。因此，他要進行種種比較來確定自己所獲報酬是否合理，比較的結果將直接影響今後工作的積極性。"
例如：有一個橙兩人分，有一方拿刀切，令一方就說不公平，給我先選，我就覺得公平。
在這個例中你認為是否公平?光看表面是公平，但各人背後是各有所需，一個喜歡喝橙，一個要橙皮做菜色，不把自己所需說明，就變成不公平。
做管理人要明白，別人所提出的背後動機是什麼?本人認為絕對公平是不可能，盡量公平就容易實現，公平指示人的感覺、慾望，慾望是無窮所以是無公平。
有興趣可到以下網址下載長篇文章
http://www.scribd.com/doc/3949628/
有學者說明什麼叫公平，公平在組織學裡說明"個人認知和他人比較後，如何得到公平。"
亞當斯認為"公平理論的基本觀點是：當一個人做出了成績並取得了報酬以後，他不僅關心自己所得報酬的絕對量，而且關心自己所得報酬的相對量。因此，他要進行種種比較來確定自己所獲報酬是否合理，比較的結果將直接影響今後工作的積極性。"
例如：有一個橙兩人分，有一方拿刀切，令一方就說不公平，給我先選，我就覺得公平。
在這個例中你認為是否公平?光看表面是公平，但各人背後是各有所需，一個喜歡喝橙，一個要橙皮做菜色，不把自己所需說明，就變成不公平。
做管理人要明白，別人所提出的背後動機是什麼?本人認為絕對公平是不可能，盡量公平就容易實現，公平指示人的感覺、慾望，慾望是無窮所以是無公平。
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Monday, July 14, 2008
斤斤計較之香港街市重量單位"司馬斤"
司馬斤：重量單位！
古代有一個官職叫做“司馬”，就是管理馬的人,在以前馬是主要的交通與作戰工具,所以說,當時的司馬,也就是現在的國防部長之類吧。作為司馬，要管理的事務很多，譬如士兵和馬匹的糧草，這樣就離不開計量單位，古代把一斤分成16兩，這就是“半斤八兩、旗鼓相當”說法的由來。
我們後來改用了十兩一斤的計量，而香港一些行業（如黃金首飾業和一些需要計量貴重物品的行業）依然沿用老式的計量單位，稱為“港稱”，也就是習慣上稱的“司馬稱”，規範的稱法應該叫做司馬平制標識。
香港的司馬平制標識
1司馬斤=16司馬兩=600克(g)(604.78克(g)跟據水水所提供資料更新)
1司馬兩=10司馬錢=37.5克(g)（37.429 克(g) ）
有興趣可到以下網址下載長篇文章
http://baike.baidu.com/view/753599.html?wtp=tt
http://www.scribd.com/doc/3939094/
古代有一個官職叫做“司馬”，就是管理馬的人,在以前馬是主要的交通與作戰工具,所以說,當時的司馬,也就是現在的國防部長之類吧。作為司馬，要管理的事務很多，譬如士兵和馬匹的糧草，這樣就離不開計量單位，古代把一斤分成16兩，這就是“半斤八兩、旗鼓相當”說法的由來。
我們後來改用了十兩一斤的計量，而香港一些行業（如黃金首飾業和一些需要計量貴重物品的行業）依然沿用老式的計量單位，稱為“港稱”，也就是習慣上稱的“司馬稱”，規範的稱法應該叫做司馬平制標識。
香港的司馬平制標識
1司馬斤=16司馬兩=600克(g)(604.78克(g)跟據水水所提供資料更新)
1司馬兩=10司馬錢=37.5克(g)（37.429 克(g) ）
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十凍九傷肝
早前有病看中醫，以前看中醫覺得要好長時間才會好，現在我覺得到是，但有些病西醫治療是快，好快又再來，例如感冒(是指短時間重復，好了一段時又再來),我就會看下中醫,加強免疫能力，要有恒心先會好。
有一次在中醫那裡，有一張"十凍九傷肝",醫師認為飲凍的東西對肝臟有影響，我就與你分享下,他的看法。
【十冷九傷肝】
世人不知冷凍食品傷人無情，經長久食凍食品，先傷脾胃，引起消化不良，物質積于腸胃，腹脹氣便秘或漏瀉，頭昏四肢及腰痠，女人經不正常，這是肝炎對象病症，古人說：『 十冷九傷肝』 ，這句話雖輕微，實則死症。
因為肝需要腎所養，所以它的稱呼，腎乃肝之母，子能健壯，肝血才能暢通筋絡，由于脾肺腎經冷物所傷，不能制精血，肝血從何處產生，肝無血養必其枯，引起在左胸時常隱痛，經科學檢測，大小三陽症，這種病症，古人稱為富人病，在于經濟困難家庭，無法治療，或者醫生治療不準確，一拖再拖，成為肝腹水，現在科學稱為肝癌擴散死症，為了家庭健康幸福，希望世人為人父母，教仔教孫不可以冷凍食物為依，應用溫暖食物來保護身體健康家庭幸福！
賴氏 2005年10月27日
[肝的保養]
1. 肝的致命傷原因下：
2. 晚睡晚起為最大致命傷
3. 早上不排便
4. 冷凍食物，暴飲暴食
5. 不吃早餐(透支體力而不知)
6. 服用藥物過度。[e.g.Panado]
7. 防腐劑、加物、色素、人工甘味[如：沙茶醬]
8. 不當的油脂[如：沙拉油為不穩定油]，烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時。
9. 不生食[完全熟食]亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟。
10. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
11. 急躁。
要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
原因：
晚上9-11點為免疫系統[淋巴]排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。倘若此時，作母親仍處於焦慮狀態，如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
凌晨5-7點，大腸排毒，應上廁所排便。
凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9-10點吃比不吃好。
晚睡晚起混亂整個排毒過程；另外，半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
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有一次在中醫那裡，有一張"十凍九傷肝",醫師認為飲凍的東西對肝臟有影響，我就與你分享下,他的看法。
【十冷九傷肝】
世人不知冷凍食品傷人無情，經長久食凍食品，先傷脾胃，引起消化不良，物質積于腸胃，腹脹氣便秘或漏瀉，頭昏四肢及腰痠，女人經不正常，這是肝炎對象病症，古人說：『 十冷九傷肝』 ，這句話雖輕微，實則死症。
因為肝需要腎所養，所以它的稱呼，腎乃肝之母，子能健壯，肝血才能暢通筋絡，由于脾肺腎經冷物所傷，不能制精血，肝血從何處產生，肝無血養必其枯，引起在左胸時常隱痛，經科學檢測，大小三陽症，這種病症，古人稱為富人病，在于經濟困難家庭，無法治療，或者醫生治療不準確，一拖再拖，成為肝腹水，現在科學稱為肝癌擴散死症，為了家庭健康幸福，希望世人為人父母，教仔教孫不可以冷凍食物為依，應用溫暖食物來保護身體健康家庭幸福！
賴氏 2005年10月27日
[肝的保養]
1. 肝的致命傷原因下：
2. 晚睡晚起為最大致命傷
3. 早上不排便
4. 冷凍食物，暴飲暴食
5. 不吃早餐(透支體力而不知)
6. 服用藥物過度。[e.g.Panado]
7. 防腐劑、加物、色素、人工甘味[如：沙茶醬]
8. 不當的油脂[如：沙拉油為不穩定油]，烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時。
9. 不生食[完全熟食]亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟。
10. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
11. 急躁。
要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
原因：
晚上9-11點為免疫系統[淋巴]排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。倘若此時，作母親仍處於焦慮狀態，如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
凌晨5-7點，大腸排毒，應上廁所排便。
凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9-10點吃比不吃好。
晚睡晚起混亂整個排毒過程；另外，半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
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Thursday, July 10, 2008
電腦木馬屠城
電腦開始興起時，黑客出於好意修改電腦系統的蟲，之後黑客令到電腦中病毒，黑客就好有滿足感，但人們的慾望增加一些程式，令到電腦好慢，再說有解決就可以有收入，到現在黑客唔知要滿足感，重要錢，所以改為玩木馬屠城，從中偷取想要的東西，政府宣傳片到講，做個精明使用者，介紹我覺得好的防木馬軟件，功能強，重不用錢。
老外
http://www.spybot.info/index2.html
http://www.emsisoft.com/en/(有usb版本)
國內
http://www.360.cn/
香港資訊安全網
http://www.infosec.gov.hk/
老外
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國內
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香港資訊安全網
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免費防毒工具
免費防毒工具以下我都有用過，我就用紅傘(avira)，唔使$，速度比較快，但便新會有廣告，就比較煩。
國外各防毒工具比較
http://www.av-comparatives.org/index.html
資源用最多
http://free.avg.com/
Update會有廣告(紅傘avira)
http://www.free-av.de/
相識的朋友最多用
http://www.avast.com/
香港資訊安全網
http://www.infosec.gov.hk/
國外各防毒工具比較
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相識的朋友最多用
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香港資訊安全網
http://www.infosec.gov.hk/
Monday, July 7, 2008
唔小心刪錯File，有得救
有無試過唔小心刪錯檔案，從垃圾桶都找不到的經歷，那個時候有無想哭，如果是一些重要的文件就更想死，在網路的年代有好多好用的工具可以給你下載，在各多回復工具中我就試過不少，我比較喜歡用undelete-plus 的UnDelete的來救回檔案，它救回檔案機會率比較就高，有不用安裝版本，同免費軟件，可放到USB到處走。
http://www.undelete-plus.com/files/undelete_plus.exe
http://www.undelete-plus.com/files/undelete_plus.exe
Sunday, July 6, 2008
S60系统读短信“系统错误”的解决方法
手提電話已經成為生活的一部分，有一日在網路上見到Nokia有軟件升級功能，看看有沒有我現在用的型號軟件可升級，找一找，有我用的型號，就決心試下升級手機軟件，升級完部手機，重新啟動就出現“系統錯誤”，真麻煩，想拿回原廠維修，想了一段時間，不認得我一個失敗之作，上網找下有無人相關經驗，找了很久，終於找到，原本升級後要把手機格式化，在文中手機格式化分兩種：軟格式、硬格式，我試過兩種到會把所有資刪除，所以要記得備份所有資料。
軟格式：在手機上輸入*#7370#之後要求你輸入密碼，一般諾基亞手機的初始密碼是：”12345”，如果你更改過手機密碼，那就應該輸入你更改後的密碼（注意，這裡不是SIM卡密碼而是手機密碼）。輸入密碼後會出現白屏，只顯示NOKIA字樣，3～5分鐘後便可完成格機，格機完畢後需要重新輸入手機時間。
硬格式：關機，取出存儲卡，同時按住 ＂＊＂、＂３＂、＂撥號＂、＂開機＂四個鍵，直到螢幕上有“NOKIA”字樣出現，此過程不能鬆開任何一個按鍵，稍等幾秒後直至出現“Formating……/”字樣，這時才可以鬆開按鍵。3～5分鐘後系統格式化完成，手機會自動重啟並進入待機畫面，然後重新輸入手機時間即可。
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http://www.scribd.com/doc/3845945/S60
軟格式：在手機上輸入*#7370#之後要求你輸入密碼，一般諾基亞手機的初始密碼是：”12345”，如果你更改過手機密碼，那就應該輸入你更改後的密碼（注意，這裡不是SIM卡密碼而是手機密碼）。輸入密碼後會出現白屏，只顯示NOKIA字樣，3～5分鐘後便可完成格機，格機完畢後需要重新輸入手機時間。
硬格式：關機，取出存儲卡，同時按住 ＂＊＂、＂３＂、＂撥號＂、＂開機＂四個鍵，直到螢幕上有“NOKIA”字樣出現，此過程不能鬆開任何一個按鍵，稍等幾秒後直至出現“Formating……/”字樣，這時才可以鬆開按鍵。3～5分鐘後系統格式化完成，手機會自動重啟並進入待機畫面，然後重新輸入手機時間即可。
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Thursday, July 3, 2008
排毒生理時鐘
有個朋友電郵比我，排毒生理鐘，終於明白開通消塊面點解會‧‧‧‧
1身體的「毒素」可以從兩方面去看，一是我們正常代謝過程中產生的廢物；二是我們從外來吸收的有害物質。我們身體若干器官有解毒和排毒的功能。解毒就是通過化學反應，把毒素轉化為無毒的物質；排毒就是把毒質經排泄排出體外。
2正常的身體排毒與解毒過程：
肝：身體重要的解毒工廠，能代謝各種物質，如白蛋白、球蛋白、總脂肪、肝醣、氨基酸、體內的廢物如含有毒素的食物、藥物等，然後經過分解，把這些物質排出體外。
腎：排出多種新陳代謝尾產物及其他毒素。
大腸：排泄一部分鈣和磷、食物的渣滓與氣體。
汗腺：排出一小部分新陳代謝尾產物。
肺：排泄二氧化碳和揮發性藥物。
唾液：排泄碘，鉛和某些過濾性病毒。
淋巴：有消炎解毒作用，使毒素在體內只能向下走，而不能向上走，並能在頸的位置作一度防線，以預防毒素上頭。淋巴若出現問題，人的生命就會受到威脅。頭部和表面的各種癌，以及鼻、眼等處的毒素都是腦部積毒的外在表現。
3排毒生理時鐘：
晚上9至11時是淋巴的解毒時間，此段時間應安靜愉快，夫妻同房亦應排在此時，不應在11點後。倘若此時仍處於焦慮狀態，對健康會有不良的影晌。
晚上11至凌晨1時，肝的解毒時間，需在熟睡中進行。
凌晨1至3時，膽的運作時間，須熟睡。
凌晨3至5時，肺的排毒時間，咳嗽在這段時間最為嚴重，但不宜服用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
早上5至7時，大腸的排毒時間，應上廁所排便。
早上7至9時，小腸大量吸收營養的時間，應吃早餐。療病者最好早吃，在6時半前；養生者，在7時半前；不吃早餐者就應改變習慣，即使拖到9時或10時，也要吃點東西。
不宜晚睡晚起，這壞習慣會混亂整個排毒過程。
1身體的「毒素」可以從兩方面去看，一是我們正常代謝過程中產生的廢物；二是我們從外來吸收的有害物質。我們身體若干器官有解毒和排毒的功能。解毒就是通過化學反應，把毒素轉化為無毒的物質；排毒就是把毒質經排泄排出體外。
2正常的身體排毒與解毒過程：
肝：身體重要的解毒工廠，能代謝各種物質，如白蛋白、球蛋白、總脂肪、肝醣、氨基酸、體內的廢物如含有毒素的食物、藥物等，然後經過分解，把這些物質排出體外。
腎：排出多種新陳代謝尾產物及其他毒素。
大腸：排泄一部分鈣和磷、食物的渣滓與氣體。
汗腺：排出一小部分新陳代謝尾產物。
肺：排泄二氧化碳和揮發性藥物。
唾液：排泄碘，鉛和某些過濾性病毒。
淋巴：有消炎解毒作用，使毒素在體內只能向下走，而不能向上走，並能在頸的位置作一度防線，以預防毒素上頭。淋巴若出現問題，人的生命就會受到威脅。頭部和表面的各種癌，以及鼻、眼等處的毒素都是腦部積毒的外在表現。
3排毒生理時鐘：
晚上9至11時是淋巴的解毒時間，此段時間應安靜愉快，夫妻同房亦應排在此時，不應在11點後。倘若此時仍處於焦慮狀態，對健康會有不良的影晌。
晚上11至凌晨1時，肝的解毒時間，需在熟睡中進行。
凌晨1至3時，膽的運作時間，須熟睡。
凌晨3至5時，肺的排毒時間，咳嗽在這段時間最為嚴重，但不宜服用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
早上5至7時，大腸的排毒時間，應上廁所排便。
早上7至9時，小腸大量吸收營養的時間，應吃早餐。療病者最好早吃，在6時半前；養生者，在7時半前；不吃早餐者就應改變習慣，即使拖到9時或10時，也要吃點東西。
不宜晚睡晚起，這壞習慣會混亂整個排毒過程。
對付蚊子方法
天氣轉暖休息一冬，繁衍了一春的討厭的蚊子又囂張起來。人被蚊子叮咬後，除了癢、疼痛外，蚊子還會傳染瘧疾、絲蟲病、登革熱、流行性乙型腦炎等多種疾病。對付蚊子，要知己知彼，方能百戰不殆。
蚊子的“喜”和“怕”
喜 蚊子喜歡繁殖在齷齪的靜水裡，並在這些地方產卵孵化成幼蟲，因此清除房前屋後及室內積水，等於端了它的“溫床”。 蚊子還喜歡聞到像甜酒之類的氣味，或到諸如牛奶瓶瓶底留有奶漬的地方逗留，所以用留有殘漬的甜酒瓶或牛奶瓶作“陷阱”，往往能粘死蚊子。
怕 蚊子害怕一些花卉以及清涼油、風油精之類揮發的氣味，臥室裡擺放一兩盆盛開的玫瑰、薄荷、米蘭、茉莉花等花卉，或放置幾盒揭蓋的清涼油、風油精，蚊子就會暈頭轉向，繼而逃之夭夭。 蚊子還害怕桔紅色光線，夏日在室內安裝桔紅色的燈泡，或用透光的桔紅色紙套在燈泡上，蚊子會敬而遠之。
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http://www.scribd.com/doc/3846091/
蚊子的“喜”和“怕”
喜 蚊子喜歡繁殖在齷齪的靜水裡，並在這些地方產卵孵化成幼蟲，因此清除房前屋後及室內積水，等於端了它的“溫床”。 蚊子還喜歡聞到像甜酒之類的氣味，或到諸如牛奶瓶瓶底留有奶漬的地方逗留，所以用留有殘漬的甜酒瓶或牛奶瓶作“陷阱”，往往能粘死蚊子。
怕 蚊子害怕一些花卉以及清涼油、風油精之類揮發的氣味，臥室裡擺放一兩盆盛開的玫瑰、薄荷、米蘭、茉莉花等花卉，或放置幾盒揭蓋的清涼油、風油精，蚊子就會暈頭轉向，繼而逃之夭夭。 蚊子還害怕桔紅色光線，夏日在室內安裝桔紅色的燈泡，或用透光的桔紅色紙套在燈泡上，蚊子會敬而遠之。
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【無價至寶】神奇鮮果汁
有個朋友電郵比我,我就試下,薯仔又唔貴,我只用薯仔榨汁無加其他東東,d味道像草味,我飲咗一段時間，兩只腳d濕疹,有d好轉,我就黃昏時間飲,無人地話起身就飲那麼好,但聽文唔系個個都得,有d人會失聲,我d腸胃就暢通無咗。
"只是個人經驗，一齊後果個人負責，與本人無關"
【無價至寶】新奇的新鮮果汁
日本禪宗高僧富澤知芳大師，提個馬鈴薯鮮汁療法，有顯著的神奇藥效。
馬鈴薯、紅蘿蔔、蘋果三合一鮮汁的功效：
防治癌症，抑制癌細胞生長
防治肝臟病、腎臟病、胰臟病、胃潰瘍。
防治非典型肺炎、心臟病、高血壓。
恢復體力，增強體質，提高免疫和自癒能力。
恢復眼睛疲勝，消除眼睛乾燥，令雙眼亮麗。
治癒腰痛、肩膀痛、膝痛。
排除體內毒素，美容顏潤皮膚、治肥胖。
根治便秘，痔瘡，根治口臭、胃酸、減低月經痛。
特點：
沒有任何副作用，高營養健康食品，迅速吸收和排毒，令食慾增加，補氣恢復體力。
材料：
新鮮馬鈴薯（即薯仔）、紅蘿蔔、蘋果各一個。
每個各重約一百五十 克至二百克。
榨汁，即榨即飲，切勿存放。
注意：
馬鈴薯發芽處要切除，以免中毒。
新鮮果汁宜清晨空腹飲用。
重症患者，每天下午五時空腹時再飲一次。
飲用後約一小時才可以進食早、 晚餐，以免胃液被稀釋，影響消化力。
必須天天飲用不間斷，輕症三週見效。重症 三個月見效。
有效病例：
一、 二十年口臭頑疾根治
彭先生四十五歲，二十年來口異臭，給社交帶來極大煩惱，中西醫治療無效，去年經親友熱心推介服用新鮮果汁，當時半信半疑試一試，每天清早空腹飲五百C.C.，二個月後口臭完全清除，人變得自信了，新鮮果汁的神奇功效令他佩服，喜不自禁地再三感謝向他推介的親友，解除了他二十年來的苦惱。
二、 肺癌得以控制
丁先生耳下生一個腫瘤，被診斷是末期癌細胞，用放射療法之後，癌細胞轉移到肺部，成為肺癌，被宣告已經是到了無法治療的階段。丁先生以積極的態度，回到家裡實行鮮汁療法。目前已經控制住癌細胞的蔓延，體力漸漸恢復，而且幾乎可以回到工作崗位。
三、 肝炎、花粉症、濕疹
須女士六十八歲，患慢性肝炎、花粉症、濕疹。醫生分析，肝炎惡化，會使食道、胃腸易患癌症。須女士的父親、叔父、叔母和姐姐都因癌症而去世，她很擔心自己也會得癌症。承以當她看到馬鈴薯鮮汁對治療癌症有效的文章之後，就毫不猶豫隨即把馬鈴薯配合蘋果一起 榨成鮮果汁，如此更可口易喝，她把鮮汁視為「生命之水」，一回氣就全部喝完了。不久，奇蹟出現，二個月後檢查：病情穩定」。四個用後檢查：「接近正常」。除了肝 炎顯著改善之外，還有二件值得慶幸的意外收穫：第一：她長年受花粉症的困擾，今年春天沒有出現這種症狀。
第二：以往手腳一吹到冷風，就會出現紅疹，非常痕癢，又稱濕疹。今年卻 一次也沒有。這都是飲馬鈴薯鮮汁的功效，體質獲得改善，身體的自癒能力增強承致，須女士現在心情非常愉快。
四、 四十年白眼球赤熱，三個月根治
林先生五十八歲，從十七歲開始雙目常赤熱，中醫診斷是「肝經積鬱」，服藥多年無效。西醫診斷說是城市空氣污染承致，最好移居鄉村，但是居住鄉村十幾年，眼 未見好轉。由於白眼球長期充血呈紅色，朋友戲稱他外號叫荔枝眼。
去年幸獲讀了三合一新鮮果汁文章之後，每天清早空腹飲五百CC鮮汁，一個月後雙眼明顯好轉，赤熱減退。三個月後，雙目黑白分明，從此再也沒有赤熱的現象。
五、 肝硬化，居然有救
高女士五十九歲，患肝硬化，食道靜脈瘤破裂，大量吐血，皮膚黃疸，臉和手腳浮腫，終日昏昏睡夢中，多次入院施手術，亦曾經嘗試各種療法和健康食品，但因 肝臟太差，承以總是無效。突然在一個契機經朋友介紹，聽到馬鈴薯鮮汁對治癌症有很好效果，於是立刻動手做馬鈴薯鮮汁。
材料是馬鈴薯、紅蘿蔔、蘋果、再加三份一的檸檬汁調味，三種一起榨汁即時飲用，一個小時後才吃早餐。
了解多點可到以下網址
http://www.scribd.com/doc/3818168/
http://blog.soufun.com/6876733/1715655/articledetail.htm
"只是個人經驗，一齊後果個人負責，與本人無關"
【無價至寶】新奇的新鮮果汁
日本禪宗高僧富澤知芳大師，提個馬鈴薯鮮汁療法，有顯著的神奇藥效。
馬鈴薯、紅蘿蔔、蘋果三合一鮮汁的功效：
防治癌症，抑制癌細胞生長
防治肝臟病、腎臟病、胰臟病、胃潰瘍。
防治非典型肺炎、心臟病、高血壓。
恢復體力，增強體質，提高免疫和自癒能力。
恢復眼睛疲勝，消除眼睛乾燥，令雙眼亮麗。
治癒腰痛、肩膀痛、膝痛。
排除體內毒素，美容顏潤皮膚、治肥胖。
根治便秘，痔瘡，根治口臭、胃酸、減低月經痛。
特點：
沒有任何副作用，高營養健康食品，迅速吸收和排毒，令食慾增加，補氣恢復體力。
材料：
新鮮馬鈴薯（即薯仔）、紅蘿蔔、蘋果各一個。
每個各重約一百五十 克至二百克。
榨汁，即榨即飲，切勿存放。
注意：
馬鈴薯發芽處要切除，以免中毒。
新鮮果汁宜清晨空腹飲用。
重症患者，每天下午五時空腹時再飲一次。
飲用後約一小時才可以進食早、 晚餐，以免胃液被稀釋，影響消化力。
必須天天飲用不間斷，輕症三週見效。重症 三個月見效。
有效病例：
一、 二十年口臭頑疾根治
彭先生四十五歲，二十年來口異臭，給社交帶來極大煩惱，中西醫治療無效，去年經親友熱心推介服用新鮮果汁，當時半信半疑試一試，每天清早空腹飲五百C.C.，二個月後口臭完全清除，人變得自信了，新鮮果汁的神奇功效令他佩服，喜不自禁地再三感謝向他推介的親友，解除了他二十年來的苦惱。
二、 肺癌得以控制
丁先生耳下生一個腫瘤，被診斷是末期癌細胞，用放射療法之後，癌細胞轉移到肺部，成為肺癌，被宣告已經是到了無法治療的階段。丁先生以積極的態度，回到家裡實行鮮汁療法。目前已經控制住癌細胞的蔓延，體力漸漸恢復，而且幾乎可以回到工作崗位。
三、 肝炎、花粉症、濕疹
須女士六十八歲，患慢性肝炎、花粉症、濕疹。醫生分析，肝炎惡化，會使食道、胃腸易患癌症。須女士的父親、叔父、叔母和姐姐都因癌症而去世，她很擔心自己也會得癌症。承以當她看到馬鈴薯鮮汁對治療癌症有效的文章之後，就毫不猶豫隨即把馬鈴薯配合蘋果一起 榨成鮮果汁，如此更可口易喝，她把鮮汁視為「生命之水」，一回氣就全部喝完了。不久，奇蹟出現，二個月後檢查：病情穩定」。四個用後檢查：「接近正常」。除了肝 炎顯著改善之外，還有二件值得慶幸的意外收穫：第一：她長年受花粉症的困擾，今年春天沒有出現這種症狀。
第二：以往手腳一吹到冷風，就會出現紅疹，非常痕癢，又稱濕疹。今年卻 一次也沒有。這都是飲馬鈴薯鮮汁的功效，體質獲得改善，身體的自癒能力增強承致，須女士現在心情非常愉快。
四、 四十年白眼球赤熱，三個月根治
林先生五十八歲，從十七歲開始雙目常赤熱，中醫診斷是「肝經積鬱」，服藥多年無效。西醫診斷說是城市空氣污染承致，最好移居鄉村，但是居住鄉村十幾年，眼 未見好轉。由於白眼球長期充血呈紅色，朋友戲稱他外號叫荔枝眼。
去年幸獲讀了三合一新鮮果汁文章之後，每天清早空腹飲五百CC鮮汁，一個月後雙眼明顯好轉，赤熱減退。三個月後，雙目黑白分明，從此再也沒有赤熱的現象。
五、 肝硬化，居然有救
高女士五十九歲，患肝硬化，食道靜脈瘤破裂，大量吐血，皮膚黃疸，臉和手腳浮腫，終日昏昏睡夢中，多次入院施手術，亦曾經嘗試各種療法和健康食品，但因 肝臟太差，承以總是無效。突然在一個契機經朋友介紹，聽到馬鈴薯鮮汁對治癌症有很好效果，於是立刻動手做馬鈴薯鮮汁。
材料是馬鈴薯、紅蘿蔔、蘋果、再加三份一的檸檬汁調味，三種一起榨汁即時飲用，一個小時後才吃早餐。
了解多點可到以下網址
http://www.scribd.com/doc/3818168/
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DNS伺服器地址
事源：身處在中國東莞，唔知咩原因今日上網有時得有時唔得，最後知道系dns(Domain Name System)有問題，改左用香港DNS伺服器ip(202.14.67.4)就得，得左。
香港各寬頻供應商DNS伺服器地址
有線寬頻 i-Cable DNS
61.10.0.130
61.10.1.130
210.80.60.1
210.80.60.2
香港寬頻 Hong Kong BroadBand Network DNS
203.80.96.10
203.80.96.9
HKNet 寬頻 DNS
202.67.240.222
202.67.240.221
和記環球電訊 DNS
202.45.84.58
202.45.84.59
網上行寬頻 Nevigator BroadBand DNS
208.151.69.65
208.167.231.55
NetFront 前線 DNS
202.81.252.1
202.81.252.2
SmarTone BroadBand 數碼通寬頻
202.140.96.51
202.140.96.52
Pacific SuperNet
202.14.67.4
202.14.67.14
CyberExpress
202.85.146.104
202.60.252.8
以下是搜集到的一些dns伺服器，供大家參考：
北京電信 : 202.106.196.115 / 202.106.0.20
上海電信 : 202.96.199.133 / 202.96.0.133
廣東電信 : 202.96.128.68 / 202.96.128.110
廣東深圳 : 202.96.134.133 - ns.szptt.net.cn
海南海口 : 202.100.192.68 - ns.hqhkptt.net.cn
廣西南寧 : 202.103.224.68 - ns.gxnnptt.net.cn
河南鄭州 : 202.102.224.68 - ns.hyzzptt.net.cn
四川成都 : 202.98.96.68 - ns.sccdptt.net.cn
湖北武漢 : 202.103.0.68 - ns.hbwhptt.net.cn
山西太原 : 202.99.192.68 - ns.sxtyptt.net.cn
湖南長沙 : 202.103.96.68 - ns.hncsptt.net.cn
西藏拉薩 : 202.98.224.68 - ns.xzlsptt.net.cn
青海西寧 : 202.100.128.68 - ns.qhxnptt.net.cn
江西南昌 : 202.101.224.68 - ns.jxncptt.net.cn
浙江杭州 : 202.96.96.68 - ns.zjhzptt.net.cn
貴州貴陽 : 202.98.192.68 - ns.gzgyptt.net.cn
遼寧瀋陽 : 202.96.64.68 - ns.lnsyptt.net.cn
雲南昆明 : 202.98.160.68 - ns.ynkmptt.net.cn
山東濟南 : 202.102.128.68 - ns.sdjnptt.net.cn
安徽合肥 : 202.102.192.68 - ns.ahhfptt.net.cn
吉林長春 : 202.98.0.68 - ns.jlccptt.net.cn
寧夏銀川 : 202.100.96.68 - ns.nxycptt.net.cn
甘肅蘭州 : 202.100.64.68 - ns.gslzptt.net.cn
廣東廣州 : 202.96.128.68 - dns.gdgzptt.net.cn
江蘇 : 202.102.15.162 - nmc1.ptt.js.cn
202.96.199.97 - public.sta.net.cn
武漢大學 : 202.112.20.131 - dns.whnet.edu.cn
鄭州大學 : 202.196.64.1 - dns.zzu.edu.cn
東方網景 : 202.96.49.1 - ns.east.net.cn
203.208.0.1 - ns.col.co.cn China Online
瑞得線上 : 168.160.233.11 - ns.rol.cn.net
國聯線上 : 202.96.26.243 - ns.iuol.cn.net
168.160.231.1 - ns.homeway.co.cn
203.93.18.1 - ns1.gb.co.cn
203.93.18.2 - chopin.gb.co.cn
北京 @ 202.96.0.133 北京 @ 202.96.199.133 北京 @ 202.97.16.195
廣東 @ 202.96.128.143 廣東 @ 202.96.128.68
上海 @ 202.96.199.132 浙江 @ 202.96.102.3 陝西 @ 202.100.13.11
天津 @ 202.99.96.68 遼寧 @ 202.96.75.68 江蘇 @ 202.102.29.3
四川 @ 61.139.2.69 河北 @ 202.99.160.68 山西 @ 202.99.198.6
吉林 @ 202.98.0.68 山東 @ 202.102.152.3 福建 @ 202.101.98.55
湖南 @ 202.103.100.206 廣西 @ 10.138.128.40 江西 @ 202.109.129.2
雲南 @ 202.98.160.68 重慶 @ 61.128.128.68 移動北京 @ 211.136.17.107
移動上海 @ 211.136.18.171 移動廣州 @ 211.136.20.203
DNS伺服器資料來源：http://zhidao.baidu.com/question/9868649.html
香港各寬頻供應商DNS伺服器地址
有線寬頻 i-Cable DNS
61.10.0.130
61.10.1.130
210.80.60.1
210.80.60.2
香港寬頻 Hong Kong BroadBand Network DNS
203.80.96.10
203.80.96.9
HKNet 寬頻 DNS
202.67.240.222
202.67.240.221
和記環球電訊 DNS
202.45.84.58
202.45.84.59
網上行寬頻 Nevigator BroadBand DNS
208.151.69.65
208.167.231.55
NetFront 前線 DNS
202.81.252.1
202.81.252.2
SmarTone BroadBand 數碼通寬頻
202.140.96.51
202.140.96.52
Pacific SuperNet
202.14.67.4
202.14.67.14
CyberExpress
202.85.146.104
202.60.252.8
以下是搜集到的一些dns伺服器，供大家參考：
北京電信 : 202.106.196.115 / 202.106.0.20
上海電信 : 202.96.199.133 / 202.96.0.133
廣東電信 : 202.96.128.68 / 202.96.128.110
廣東深圳 : 202.96.134.133 - ns.szptt.net.cn
海南海口 : 202.100.192.68 - ns.hqhkptt.net.cn
廣西南寧 : 202.103.224.68 - ns.gxnnptt.net.cn
河南鄭州 : 202.102.224.68 - ns.hyzzptt.net.cn
四川成都 : 202.98.96.68 - ns.sccdptt.net.cn
湖北武漢 : 202.103.0.68 - ns.hbwhptt.net.cn
山西太原 : 202.99.192.68 - ns.sxtyptt.net.cn
湖南長沙 : 202.103.96.68 - ns.hncsptt.net.cn
西藏拉薩 : 202.98.224.68 - ns.xzlsptt.net.cn
青海西寧 : 202.100.128.68 - ns.qhxnptt.net.cn
江西南昌 : 202.101.224.68 - ns.jxncptt.net.cn
浙江杭州 : 202.96.96.68 - ns.zjhzptt.net.cn
貴州貴陽 : 202.98.192.68 - ns.gzgyptt.net.cn
遼寧瀋陽 : 202.96.64.68 - ns.lnsyptt.net.cn
雲南昆明 : 202.98.160.68 - ns.ynkmptt.net.cn
山東濟南 : 202.102.128.68 - ns.sdjnptt.net.cn
安徽合肥 : 202.102.192.68 - ns.ahhfptt.net.cn
吉林長春 : 202.98.0.68 - ns.jlccptt.net.cn
寧夏銀川 : 202.100.96.68 - ns.nxycptt.net.cn
甘肅蘭州 : 202.100.64.68 - ns.gslzptt.net.cn
廣東廣州 : 202.96.128.68 - dns.gdgzptt.net.cn
江蘇 : 202.102.15.162 - nmc1.ptt.js.cn
202.96.199.97 - public.sta.net.cn
武漢大學 : 202.112.20.131 - dns.whnet.edu.cn
鄭州大學 : 202.196.64.1 - dns.zzu.edu.cn
東方網景 : 202.96.49.1 - ns.east.net.cn
203.208.0.1 - ns.col.co.cn China Online
瑞得線上 : 168.160.233.11 - ns.rol.cn.net
國聯線上 : 202.96.26.243 - ns.iuol.cn.net
168.160.231.1 - ns.homeway.co.cn
203.93.18.1 - ns1.gb.co.cn
203.93.18.2 - chopin.gb.co.cn
北京 @ 202.96.0.133 北京 @ 202.96.199.133 北京 @ 202.97.16.195
廣東 @ 202.96.128.143 廣東 @ 202.96.128.68
上海 @ 202.96.199.132 浙江 @ 202.96.102.3 陝西 @ 202.100.13.11
天津 @ 202.99.96.68 遼寧 @ 202.96.75.68 江蘇 @ 202.102.29.3
四川 @ 61.139.2.69 河北 @ 202.99.160.68 山西 @ 202.99.198.6
吉林 @ 202.98.0.68 山東 @ 202.102.152.3 福建 @ 202.101.98.55
湖南 @ 202.103.100.206 廣西 @ 10.138.128.40 江西 @ 202.109.129.2
雲南 @ 202.98.160.68 重慶 @ 61.128.128.68 移動北京 @ 211.136.17.107
移動上海 @ 211.136.18.171 移動廣州 @ 211.136.20.203
DNS伺服器資料來源：http://zhidao.baidu.com/question/9868649.html
Wednesday, July 2, 2008
安裝繁體 xp
Step 1： 請先進入 BIOS 設定開機順序－－光碟機優先啟動；並將 Windows XP安裝光碟片放入光碟機中，當螢光屏出現 Press any key to boot from CD.. 時，按下鍵盤上的任一鍵或ENTER 鍵，之後螢光屏上會顯示光碟片中的程式正在偵測電腦內的各個硬體裝備，直到“歡迎使用安裝程式”出現，才正式開始安裝作業系統。
Step 2：按鍵盤上的 Enter 鍵，表示要安裝 Windows XP
Step 3：按鍵盤上的 F8 鍵，表示接受授權合約。
Step 4：選擇要刪除磁碟分割磁區，按“ D ” 刪除。 Windows XP 會把硬碟內的全部內容刪除，並不能復原。如果你不打算分割硬碟，可直接按 Enter 來進行安裝。圖例中是一個已經分割過的舊硬碟（其中一部份屬於未配置空間），可按“ D ”刪除原有的磁碟分割，以便重新規劃硬碟。
有關新硬碟的安裝方法請跳至 Step 7。
有興趣可到以下網址下載長篇文章
http://www.scribd.com/doc/3818452/xp
Step 2：按鍵盤上的 Enter 鍵，表示要安裝 Windows XP
Step 3：按鍵盤上的 F8 鍵，表示接受授權合約。
Step 4：選擇要刪除磁碟分割磁區，按“ D ” 刪除。 Windows XP 會把硬碟內的全部內容刪除，並不能復原。如果你不打算分割硬碟，可直接按 Enter 來進行安裝。圖例中是一個已經分割過的舊硬碟（其中一部份屬於未配置空間），可按“ D ”刪除原有的磁碟分割，以便重新規劃硬碟。
有關新硬碟的安裝方法請跳至 Step 7。
有興趣可到以下網址下載長篇文章
http://www.scribd.com/doc/3818452/xp
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